A第一十七章 人体养生学
第二十七章 人体养生学
体液循环系统的正常是人体健康的 保证。 病从口入,病从口祛。合理膳食则 是健康的基石
• 体液循环系统的正常是人体健康的 保证。 • 病从口入，病从口祛。合理膳食则 是健康的基石
内容 第一节合理膳食 第二节有氧活动 第三节知足常乐 ·第四节远离烟酒 第五节勤奋健身心 ·第六节行动黄金律
内 容 • 第一节 合理膳食 • 第二节 有氧活动 • 第三节 知足常乐 • 第四节 远离烟酒 • 第五节 勤奋健身心 • 第六节 行动黄金律
第一节合理膳食 民以食为天。病从口入,病从口祛。 健康是吃出来的,病也是吃出来的 所以,合理膳食是健康的基石
第一节 合理膳食 • 民以食为天。病从口入，病从口祛。 健康是吃出来的，病也是吃出来的。 所以，合理膳食是健康的基石
杯牛奶养骨 ·每天喝一杯牛奶,可保持人体 优良的骨营养和运动肌浆钙营 养 ·膳食中鲜奶是最好的钙素营养 源 奶中钙以蛋白质络合的形态存 在,是地球上最好的钙营养态, 且含有促进钙素吸收及人体营 养素代谢的多种维生素,鲜奶 中的营养极易为人体吸收利用
• 每天喝一杯牛奶,可保持人体 优良的骨营养和运动肌浆钙营 养。 • 膳食中鲜奶是最好的钙素营养 源。 • 奶中钙以蛋白质络合的形态存 在,是地球上最好的钙营养态， 且含有促进钙素吸收及人体营 养素代谢的多种维生素, 鲜奶 中的营养极易为人体吸收利用。 一、一杯牛奶养骨