积极心理学看幸福:保持一种积极的人生态度 哈佛大学泰勒本沙哈尔博士:一个让学生触摸《 幸福的人 我们越来越富有,可为什么还是不开心呢?到底 追求什么才是最重要的? ¨∷… 幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目 0 标的最终目标。 ·如何才能得到真正的幸福? TAL BEN-SHAHAR, AUTHOR THE QUESTION OF HAPPINESS 幸福,是快乐与意义的结合。 幸福,可以通过学习和练习获得。积极心理学可 以帮助人们活得更快乐、更充实。 当正面情绪多于负面 一个幸福的人,也会有情绪上的起伏,但整体上情绪时,我们在幸福 能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情 绪推动着,如欢乐和爱;很少被愤怒或内疚,这 这一“至高财富”上 些负面情绪所控制.快乐是常态,而痛苦都是小就盈利了 插曲
积极心理学看幸福：保持一种积极的人生态度 • 哈佛大学泰勒.本-沙哈尔博士：一个让学生触摸 幸福的人 • 我们越来越富有，可为什么还是不开心呢？到底 追求什么才是最重要的？ • ——幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目 标的最终目标。 • 如何才能得到真正的幸福？” • ——幸福，是快乐与意义的结合。 • 幸福，可以通过学习和练习获得。积极心理学可 以帮助人们活得更快乐、更充实。 • 一个幸福的人，也会有情绪上的起伏，但整体上， 能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情 绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒或内疚，这 些负面情绪所控制。快乐是常态，而痛苦都是小 插曲。 当正面情绪多于负面 情绪时，我们在幸福 这一“至高财富”上 就盈利了
“幸福课”10个要点工作的3种境界 1.遵从你内心的热情。 —你属于哪种境界 2.多和朋友们在一起。1、把工作当成任务和赚钱手 3.学会失败。 段,就没有任何的个人实现 4.接受自己全然为人。2、把工作当事业,注重财富 5.简化生活。 的积累,关注事业的发展 6.有规律地锻炼。 3、把工作当成使命,工作本 7.睡眠 身就是目标,动力源自内心 8.慷慨。 赋予了工作本身更多的 ·9.勇敢。 意义,从中发现乐趣,因而 10表达感激。 也提升了幸福感、使命感
“幸福课”10个要点 • 1．遵从你内心的热情。 • 2．多和朋友们在一起。 • 3．学会失败。 • 4．接受自己全然为人。 • 5．简化生活。 • 6．有规律地锻炼。 • 7．睡眠。 • 8．慷慨。 • 9．勇敢。 • 10.表达感激。 1、把工作当成任务和赚钱手 段，就没有任何的个人实现 2、把工作当事业，注重财富 的积累，关注事业的发展 3、把工作当成使命，工作本 身就是目标，动力源自内心 ——赋予了工作本身更多的 意义，从中发现乐趣，因而 也提升了幸福感、使命感。 工作的3种境界 ——你属于哪种境界