四是不要强劝别人饮酒。各人对酒的耐受力不一，强人饮酒， 很容易出事，甚至丧命。饮酒时也切勿赌气争胜，不能喝硬要往 肚里灌 五是不要用药酒作宴会用酒。药酒一般含有多种中草药的成 分，有的含量还较高，如作为宴会用酒，某些药物成分可能与食 物中的些成分发生矛盾，令人恶心、不适或呕吐。 六是饮酒后切不要洗澡。体内贮存的葡萄糖在酒后洗澡时会 因体力活动而消耗掉，导致血糖含量大幅度下降，体温也会急剧 下降。同时，酒精会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存 的恢复，从而危及生命。 七是勿教孩子喝酒。孩子正处在生长发育阶段， 腔、食道黏膜细嫩，管壁浅薄，对各种异物的刺激比较敏感；胃 壁也浅薄，消化液的分泌也比成人少；肝组织脆弱，肝细胞分化 不完全；神经系统及大脑尚未发育成熟的孩子饮酒会导致消化不 良，使肝脾肿大，影响肝功能，对大脑细胞造成损害。 2023/3/23 16
2023/3/23 16 七 是 勿 教 孩 子 喝 酒 。孩 子 正 处 在 生 长发 育 阶 段 ， 口 腔、食道黏膜细嫩，管壁浅薄，对各种异物的刺激比较敏感；胃 壁也浅薄，消化液的分泌也比成人少；肝组织脆弱，肝细胞分化 不完全；神经系统及大脑尚未发育成熟的孩子饮酒会导致消化不 良，使肝脾肿大，影响肝功能，对大脑细胞造成损害。 四是不要强劝别人饮酒。各人对酒的耐受力不一，强人饮酒， 很容易出事，甚至丧命。饮酒时也切勿赌气争胜，不能喝硬要往 肚里灌。 五是不要用药酒作宴会用酒。药酒一般含有多种中草药的成 分，有的含量还较高，如作为宴会用酒，某些药物成分可能与食 物中的些成分发生矛盾，令人恶心、不适或呕吐。 六是饮酒后切不要洗澡。体内贮存的葡萄糖在酒后洗澡时会 因体力活动而消耗掉，导致血糖含量大幅度下降，体温也会急剧 下降。同时，酒精会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存 的恢复，从而危及生命
吞云吐雾 莫逍遥 远离 吸烟 2023/3/23 17
2023/3/23 17 二、 吞云吐雾 莫逍遥 ——远离 吸烟
据一份资料报道，中国的烟民人口已占全世界的首 位。其中，青少年吸烟问题更加严峻。虽然“吸烟危害健 康”这句警世良言在当今的各种媒体触目可见，但烟民 人数却有增无减。这可能由于吸烟致病是一个漫长的渐 进过程，其危害在几年、十几年，甚至几十年后才会显 现，使得有些人将信将疑，依然享受着“嘴含一支烟，赛 过活神仙”的逍遥生活。而一些青少年的吸烟，更仅仅是 好奇或追求一种“派头”，时间一长，也渐渐上瘾，加入 了烟民行列。 2023/3/23 18
2023/3/23 18 据 一 份 资 料 报 道 ， 中 国 的 烟 民 人 口 已 占 全 世 界 的 首 位。其中，青少年吸烟问题更加严峻。虽然“吸烟危害健 康”这句警世良言在当今的各种媒体触目可见，但烟民 人数却有增无减。这可能由于 吸烟致病是一个漫长的渐 进过程，其危害在几年、十几 年，甚至几十年后才会显 现，使得有些人将信将疑，依然享受着“嘴含一支烟，赛 过活神仙”的逍遥生活。而一些青少年的吸烟，更仅仅是 好奇或追求一种“派头” ，时间一长，也渐渐上瘾，加入 了烟民行列
吸烟的危害是毋庸置疑的。世界卫生组织将吸烟列 为全球性流行病，并确认烟草是目前人类健康最大的威 胁之一。从1988年起将每年5月31日定为“世界无烟日” 呼吁人们行动起来，远离烟害。我国政府也采取了一系 列的措施：如加大宣传吸烟危害的力度；限制卷烟的产 量；在公共场所禁烟；禁止未成年人吸烟等等 。 流的之根食年《，还： 202313/23 19
2023/3/23 19 吸 烟 的 危 害 是 毋 庸 置 疑 的 。 世 界 卫 生 组 织 将 吸 烟 列 为 全 球 性 流 行 病 ， 并 确 认 烟 草 是 目 前 人 类 健 康 最 大 的 威 胁之一 。从 1988年 起 将每 年 5月 31日定为“ 世 界无 烟 日” ， 呼 吁 人 们 行 动 起 来 ， 远 离 烟 害 。 我 国 政 府 也 采 取 了 一 系 列 的 措 施 ： 如 加 大 宣 传 吸 烟 危 害 的 力 度 ； 限 制 卷 烟 的 产 量 ； 在 公 共 场 所 禁 烟 ； 禁 止 未 成 年 人 吸 烟 等 等
吸烟的危害到底有娜些呢？ 烟草中的有害成分主要是焦油和烟碱（尼古丁） 它们呈苹果酸盐或柠檬酸盐存于烟叶中。烟碱不含氧， 为无色油状物体，具挥发性，易溶于水，有类似烟叶之 臭，接触空气即变为褐色，毒性剧烈，服二三滴足以使人致死， 吸入少量于肺中，使人感到头痛、眩晕、昏睡。有实验证明，把 5微克尼古丁放在老鼠的毛皮上，足以使10克重的老鼠死亡。 202313/23 20
2023/3/23 20 烟 草 中 的 有 害 成 分 主 要 是 焦 油 和 烟 碱 （ 尼 古 丁 ） ， 它们呈 苹果酸盐或柠檬酸盐 存于烟叶中 。 烟碱不含氧 ， 为无色油状物体 ， 具挥发性 ， 易溶于水 ， 有 类 似 烟 叶 之 臭，接触空气即变为褐色，毒性剧烈，服二三滴足以使人致死， 吸入少量于肺中，使人感到头痛、眩晕、昏睡。有实验证明，把 5微克尼古丁放在老鼠的毛皮上，足以使10克重的老鼠死亡。 吸烟的危害到底有哪些呢？