情绪与心理健康
情绪与心理健康
情绪的作用 1.影响、调节学习过程 可以协调人际关系。 3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康
情绪的作用 1.影响、调节学习过程。 2.可以协调人际关系。 3.影响个性的发展。 4.影响人的身心健康
健康情绪的涵义及其特点 1.涵义 健康情绪是指人能表现岀与环境协调一致 的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的 场合、氛围,还要符合人的年龄、身份、文化 特点
健康情绪的涵义及其特点 1.涵义： 健康情绪是指人能表现出与环境协调一致 的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的 场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化 特点
2.特点 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。 积极情绪体验多于消极情绪体验 岁年龄增长,高级的社会情感 (如道德感、理智感、美感)不断 完善和发展
2.特点： v 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。 v 积极情绪体验多于消极情绪体验。 v 岁年龄增长，高级的社会情感 （如道德感、理智感、美感）不断 完善和发展
了解自己的情绪 情绪有多少种 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 快乐 反感 愉快希望 内疚 悲伤 愠怒 憎恨 厌烦 感动 愉悦 悔恨 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 冷漠 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 悲痛 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 沮丧 懊丧 苫恼 气恼 愤怒 狂怒
了解自己的情绪 ---------情绪有多少种 高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢 坦然 好感 快乐 反感 愉快 希望 内疚 悲伤 愠怒 憎恨 厌烦 感动 愉悦 悔恨 迷恋 柔情 恐惧 悲哀 冷漠 惧怕 妒忌 窘迫 恐慌 怨恨 冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 仇恨 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 悲痛 抑郁 大怒 惊恐 恐怖 沮丧 懊丧 苦恼 气恼 愤怒 狂怒