第二节上肢肌 三角 有大服 健些人 ◇肩带肌 就三头又物腿灵 三美乳长头 位头程 )上臂肌 鼓三头朝内侧头 草第 ◆前臂肌 慧三为裙理 芝二头机就程 城每日家 0手肌 世提 绕衡碗脑肌 家长就 尺侧凯雄氨 指漫星风 制长相机 料址腰溪 ·菜相其 判慰航机 小指朝有机 小相展款
第二节 上肢肌 ◊ 肩带肌 ◊ 上臂肌 ◊ 前臂肌 ◊ 手肌
肩带肌 三角 冬三角肌一外展肩关节 能三吴鼠长头 世三美甚外侧可 必冈上肌 一肩胛提肌 菱形肌（切断） 冬冈下肌一旋外肩关节 冈上肌 小圆肌 冈下肌 冬大圆肌一内收旋内 大圆肌 小圈肌 肩胛下肌 三边孔 四边孔 三角肌 长 肱三头肌 外侧头 A后面观
❖三角肌 外展肩关节 ❖冈上肌 ❖冈下肌 旋外肩关节 ❖小圆肌 ❖大圆肌 内收旋内 ❖肩胛下肌 肩带肌
三角肌 起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。 P83 止点：肱骨体三角肌粗隆。 腕大 三角肌 冈上肌一 supraspinatus 锁骨外侧 冈下肌- infraspinatus 小圆肌一 teres minor 大圆肌 teres major 肱三头肌内侧头一 triceps brachii medial head 三角肌粗隆 肱三头肌 腹直肌翰 triceps brachii 图2-90胸大肌和三角肌前部 一高到
三角肌 起点: 锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈。 P83 止点: 肱骨体三角肌粗隆
三角肌 >功能： 近固定收缩时，前部肌束 使肩关节屈、旋内及水平 屈，中部肌束使肩关节外 展；后部肌束使肩关节伸 旋外和水平伸。三部肌束 同时收缩使肩关节外展。 练习方法： 力量：负重直臂侧平举； 哑铃推举；负重颈前推举 图2-143负重直臂侧举 柔韧：体前双臂交叉
➢ 功能： 近固定收缩时，前部肌束 使肩关节屈、旋内及水平 屈；中部肌束使肩关节外 展；后部肌束使肩关节伸、 旋外和水平伸。三部肌束 同时收缩使肩关节外展。 ➢ 练习方法： 力量：负重直臂侧平举； 哑铃推举；负重颈前推举 柔韧：体前双臂交叉 三角肌
令推举
哑铃推举