2“六饮”，即水、浆(清酒)、醴(甜酒）、醇（淡酒）、医（带糟的酒～说同酉意，即梅浆）、酗(薄粥一说酿酒之原料)。还有滥(水渍果子，果浆等）。六膳，有列马、牛、羊、豕、犬、鸡，是以谷物为主加工而成的美味食品。0
即水、浆(清酒)、醴 (甜酒)、醇(淡酒)、医(带糟的 酒～说同酉意，即梅浆)、酏(薄粥 一说酿酒之原料)。还有滥(水渍果 子，果浆等)。 有列马、牛、羊、豕、犬、 鸡，是以谷物为主加工而成的美味 食品
?-?碳水化合物维生素营养素矿物质蛋白质脂肪水
营养素
油25~30克盐6克奶类及奶制品300克大豆类及果30-50克酱离肉类50-75克鱼虾类50-100克蛋类25~50克蔬菜类300-500克水果类200~400克谷类薯类及杂豆250-400克水1200毫升
中国居民平衡膳食宝塔油25-30克盐6克奶类及奶制品300克大豆及坚果类30-50克畜禽肉类50-75克鱼虾类50-100克蛋类25-50克蔬菜类300-500克水果类200-400克谷类薯类及杂豆250-400克水1200毫升
1五谷为养五果为助。五畜为益。五菜为充。五味合而服之以补精益气。一《内经》2
五谷为养， 五果为助， 五畜为益， 五菜为充， 五味合而服之， 以补精益气。 ——《内经》