老师: 你好!我叫小涛,是一个初三的学生,从开学到现 在,我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说,初三是 非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习,将来在中考 时能考上重点高中。但近一个多月,我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象,看书复习效率每况愈下, 模拟考试成绩一次不如一次,老师和爸妈由关心到埋怨 使我痛苦不已,最近经常有大哭一场的冲动,还时常发 脾气,真不想上学,不想参加中考!唉!我该怎么办呢? 你可以帮帮我吗? 学生:小涛 我们有没有与小涛类似的经历呢?分析 下出现的原因吧
老师： 你好！我叫小涛，是一个初三的学生，从开学到现 在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是 非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考 时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不 安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下， 模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨 使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发 脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？ 你可以帮帮我吗？ 学生：小涛 我们有没有与小涛类似的经历呢？分析 一下出现的原因吧！
学习压力大家谈 dy @ 紧张 失眠 担心、恐惧 失去信心 烦躁 来自学习的压力淠要我们理智地从客应对
学习压力大家谈 紧张 失眠 担心、恐惧 烦 躁 来自学习的压力,需要我们理智地从容应对。 失 去 信 心
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面对即将到来的升学考试, 学们的反应各不相阿。 小晨一脸轻松,“下学期我将去国 外读书,再也不用担心考试成绩了! 小平时学习很努力,但 每逢考试就紧张,担心考不好,复 NINNE 习时效率很低。 峰小玉喜欢迎接挑战,她有 条不紊地复习,对自已充满信 心 ◎面对考试的压力,小晨、小晔,小玉各持什么态度? O不问的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响?
■【活动二】0面对考试的压力,小晨、小晔、小 玉各持什么态度? ■答:小晨对开始结果满不在乎,在学习上过于轻 松。小晔对考试过度紧张,压力过大。小玉对考 试既很重视,又善于将压力转化为动力。 ■O不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影 响? 小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考 试成绩的提高。小晔的过度紧张,压力过大态度 反而影响到复习的效果,这样也会影响到自己水 平的正常发挥。小玉对考试既很重视,又善于将 压力转化为动力的态度,有利于将自己的潜能充 分发挥出来,考出好成绩
◼ 【活动二】Ｏ面对考试的压力，小晨、小晔、小 玉各持什么态度? ◼ 答：小晨对开始结果满不在乎，在学习上过于轻 松。小晔对考试过度紧张，压力过大。小玉对考 试既很重视，又善于将压力转化为动力。 ◼ Ｏ不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影 响? ◼ 小晨的满不在乎态度可能不利于学习的进步和考 试成绩的提高。小晔的过度紧张，压力过大态度 反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水 平的正常发挥。小玉对考试既很重视，又善于将 压力转化为动力的态度，有利于将自己的潜能充 分发挥出来，考出好成绩