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赢在高考心理与复习策略 郭召良博士谈
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为你的考试减压 郭博士谈：赢在高考心理与复习策略
考前六大消极心态 乏 平时成绩好,担心高考失败 2.平时成绩欠佳,渴望一夜成名 3.遭遇考试失败,对高考感到绝望 54.考前太紧张,考场发挥失常 三.5.不能完全集中精力学习 86.不在乎,不着急 賂良心理爱你身边的人
考前六大消极心态 1. 平时成绩好，担心高考失败 2. 平时成绩欠佳，渴望一夜成名 3. 遭遇考试失败，对高考感到绝望 4. 考前太紧张，考场发挥失常 5. 不能完全集中精力学习 6. 不在乎，不着急
吮平时成绩好,担心高考失败 担心出现不测的情况,导致理想不能 ≤乏N×0o3 实现 思维误区:过分消极化 具体策略 考试就是对学习水平的检测 回顾过去的成功考试经验 做好应付各种可能情况的应急方案 賂良心理爱你身边的人
平时成绩好，担心高考失败 • 担心出现不测的情况，导致理想不能 实现 • 思维误区：过分消极化 • 具体策略 – 考试就是对学习水平的检测 – 回顾过去的成功考试经验 – 做好应付各种可能情况的应急方案
吮遭遇考试失贩,对高考感到绝望 在模拟考试或者其他考试中遭遇失败,就 ≤乏N×0o3 对未来的高考感到绝望 思维误区:过分概括化 具体策略 ·全面分析历次考试,特别是成功的考试,积 累信心 早发现问题,有利于解决问题,亡羊补牢未 为晚也。 ·解决考试中出现的问题,你就又进步了 賂良心理爱你身边的人
遭遇考试失败，对高考感到绝望 – 在模拟考试或者其他考试中遭遇失败，就 对未来的高考感到绝望 – 思维误区：过分概括化 – 具体策略 • 全面分析历次考试，特别是成功的考试，积 累信心 • 早发现问题，有利于解决问题，亡羊补牢未 为晚也。 • 解决考试中出现的问题，你就又进步了