健康舆生活 養成健康的生活及飲食習慣 2對健康生活’包括:歆食習慣作息皮 運動等各方面持積板的態度 43在常生活中照顧自已 4食物丶運動休息對健康的重要性 食物衛生的重要性徹底煮熟食物 可將致病細菌殺掉 36以行動拒絕抽煙飲酒及濫用物質
1.養成健康的生活及飲食習慣 2.對健康生活，包括：飲食習慣、作息及 運動等各方面持積極的態度 3.在日常生活中照顧自己. 4.食物、運動及休息對健康的重要性 5.食物衛生的重要性：徹底煮熟食物 可將致病細菌殺掉 6.以行動拒絕抽煙、飲酒及濫用物質
食物金字塔 我們應遵照金字塔的份量來進食。 吃最少 脂肪丶油及糖類 SWEETS 吃適量 瘦肉、家禽類、魚類 奶酸乳品及芝士類 豆類及蛋類 (每日1-2杯) (每天3-7兩) 吃多些 蔬菜及瓜類 水果類 (每日最少6-8兩) 每天2-3個) 吃最多 穀類、题包 飯丶粉麵 (每日3-6碗
我們應遵照金字塔的份量來進食
钦食衛 1用膳時要用公筷及公匙 2不要與人共用飯盒 3提防吃下不潔食品染病。 4.不要光顧無牌食物小販或不潔食肆 5.不要購買沒有正確標籤過期的或包裝破損 的預先包装食物 6不要購買沒有蓋好的熟食或在室溫下貯存了 段時間的食物 7不要進食已變色變味的食物 O
1.用膳時要用公筷及公匙。 2.不要與人共用飯盒。 3.提防吃下不潔食品染病。 4.不要光顧無牌食物小販或不潔食肆。 5.不要購買沒有正確標籤、過期的或包裝破損 的預先包裝食物。 6.不要購買沒有蓋好的熟食或在室溫下貯存了 一段時間的食物。 7.不要進食已變色、變味的食物
壓力是指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常 是指精神壓力。 為甚麼會有壓力?原因很多,時常是混合多個因素的。可 以是外界或自已對自已要求實際上太高’或感覺上自已的 能力不夠·其實由兩歲入學開始’壓力便無處不在:功課 考試丶工作、家庭 如何面對壓力?當你處在壓力時可以透過行為上的改變幫 助自己平復情緒以達致舒緩壓力。例如∶保持恆常運動; 出外旅遊或找一處私人笙間避靜;向可信任的人傾訴
壓力是指任何造成生理或心理不正常的干擾。但通常 是指精神壓力。 為甚麼會有壓力?原因很多，時常是混合多個因素的。可 以是外界或自已對自已要求實際上太高，或感覺上自已的 能力不夠，其實由兩歲入學開始，壓力便無處不在：功課、 考試、工作、家庭....。 如何面對壓力？當你處在壓力時可以透過行為上的改變幫 助自己平復情緒以達致舒緩壓力。例如：保持恆常運動； 出外旅遊或找一處私人空間避靜；向可信任的人傾訴
心型健康 心理健康的重要 對青少年將來的身心發展有深遠的影響 若心理受嚴重的傷害,連意志及生理也可 能會受重創
心理健康的重要： 對青少年將來的身心發展有深遠的影響。 若心理受嚴重的傷害，連意志及生理也可 能會受重創