第一阶段 1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自 然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你 也会觉得有些不自然,不舒服
第一阶段 ❖ 1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自 然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你 也会觉得有些不自然，不舒服
第二阶段: 7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力, 继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是: “刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比 较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从 前。因此,你还需要刻意提醒自己改变
第二阶段： ❖ 7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力， 继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是： “刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比 较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从 前。因此，你还需要刻意提醒自己改变
第三阶段: 21~90天左右。此阶段的特征是“不经意 自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为 “习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段, 个人已经完成了自我改造,这项习惯就已经 成为他生命中的一个有机组成部分,它会自 然而然地不停地为人们“效劳
第三阶段： ❖ 21～90天左右。此阶段的特征是“不经意， 自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为 “习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一 个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经 成为他生命中的一个有机组成部分，它会自 然而然地不停地为人们“效劳
了解了习惯形成的三个阶段之后, 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯,形成好习惯?? 写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促自己 可以每天定下一个目标,时刻检查 自己
了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯 ?? ❖写名言名句贴在桌上警惕自己 ❖可以请老师同学督促自己 ❖可以每天定下一个目标，时刻检查 自己
励志名言 认真学是一天,不认真学也是一天, 何不认认真真学习一天
励志名言 ❖认真学是一天，不认真学也是一天， 何不认认真真学习一天