为什么会出现考试焦虑 担心考糟了, 担心未来 担心这次考 别人对自己会怎 前途 试题目过难, 么评价?被他人 希望题目容易 看不起。 点 担心家长 “我最讨厌这 的责备和批 门课了,最好 评。“又要 不要考? 听骂声了” 担心对个人的 担心对考试的准备不足。担心 自我形象受到损 最好我来不及复习的题 害?“名气都没目不会考到
担心考糟了， 别人对自己会怎 么评价？被他人 看不起。 担心家长 的责备和批 评。“又要 听骂声了” 担心对个人的 自我形象受到损 害？“名气都没 了” 担心未来 前途 担心对考试的准备不足。 “最好我来不及复习的题 目不会考到。” 担心这次考 试题目过难， 希望题目容易 点。 “我最讨厌这 门课了，最好 不要考？ 担心…… 为什么会出现考试焦虑
如何克服考试焦虑 考试是一种自 正确评价自己,/正确 调整我检验、锻炼 树立自信心。评价 动机/意志的机会。 诚实是最要紧! 应试五 环心理制定 正确认识考试控制辅导法 焦虑,克服过情绪 策略 度焦虑。 考后 制定复习计划, 矫正 以教材为本复习 提高应试技巧。 重视错题收集整理; 调整心态以利再战
如何克服考试焦虑 应试五 环心理 辅导法 正确 评价 控制 情绪 考后 矫正 制定 策略 调整 动机 正确评价自己， 树立自信心。 正确认识考试 焦虑，克服过 度焦虑。 考试是一种自 我检验、锻炼 意志的机会。 诚实是最要紧！ 制定复习计划， 以教材为本复习。 提高应试技巧。 重视错题收集整理； 调整心态以利再战