小测试 早上即使醒来也不愿起床，总想在床上。 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 害怕走进办公室和教室，总觉得学习令人厌倦。 ● 不想面对同学、教师和家长，有自闭症式的渴望。 学习效率下降，经常受到各方面的批评。 学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 ● 情绪始终无法高涨。最令自已不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使非常适合自己的口味的菜，近来也经常如 嚼干蜡。 盼望早早地逃离教室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。而且不希望别人来打扰 对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水和农庄，休息身心 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，和同学交谈有种强打精神、勉强应酬的感觉。 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 感觉免疫力在下降，老觉着自己不舒服，好像总在生病。 的《社区护理学》
《社区护理学》 ⚫ 早上即使醒来也不愿起床，总想在床上。 ⚫ 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 ⚫ 昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。 ⚫ 害怕走进办公室和教室，总觉得学习令人厌倦。 ⚫ 不想面对同学、教师和家长，有自闭症式的渴望。 ⚫ 学习效率下降，经常受到各方面的批评。 ⚫ 学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。 ⚫ 情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。 ⚫ 一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使非常适合自己的口味的菜，近来也经常如 嚼干蜡。 ⚫ 盼望早早地逃离教室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。而且不希望别人来打扰 。 ⚫ 对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清 幽、宁静的山水和农庄，休息身心 。 ⚫ 不再像以前那样热衷于朋友的聚会，和同学交谈有种强打精神、勉强应酬的感觉。 ⚫ 晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 ⚫ 体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 ⚫ 感觉免疫力在下降，老觉着自己不舒服，好像总在生病。 小 测 试
健康 疾病 份《往区护理学》
《社区护理学》 健康 疾病
视限数有专丝 第七章亚健康人和中年人 的建康保健与护理
本讲内容 亚健康人的保健与护理 中年人的保健与护理 份《往区护理学》
《社区护理学》 本 讲 内 容 一 亚健康人的保健与护理 二 中年人的保健与护理
本讲重点 ·掌握：亚健康定义、分类；亚健康人的保健指 导十字方针；中年人的划分与运动指导。★★★ ■熟悉：亚健康形成因素；中年人的饮食指导。★★ ■了解：亚健康分类方法；中年人的生理、心理 特点。★ 汾《往区护理学》
《社区护理学》 ◼ 掌握:亚健康定义、分类；亚健康人的保健指 导十字方针；中年人的划分与运动指导。 ◼ 熟悉:亚健康形成因素；中年人的饮食指导。 ◼ 了解:亚健康分类方法；中年人的生理、心理 特点。 本 讲 重 点