抽筋了怎么办? 发生抽筋时若在浅水区可马上站 立并用力伸蹬,或用手把足拇指 往上掰,并按摩小腿可缓解。如 在深水区采取仰泳姿势,把 抽筋的腿伸置不动待稍有缓解 时,用手和另一条腿游向岸边, 再按上述方法处理
发生抽筋时若在浅水区可马上站 立并用力伸蹬，或用手把足拇指 往上掰，并按摩小腿可缓解。如 在深水区，可采取仰泳姿势，把 抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解 时，用手和另一条腿游向岸边， 再按上述方法处理
呛水了怎么办? 有时因未掌握好游泳的呼吸动作, 会发生呛水。呛水时不要慌张, 调整好呼吸动作即可防止继续呛 水。如发生在深水区又自觉身体 芬疲劳不能再游,也可呼叫 旁人帮助上岸休息
有时因未掌握好游泳的呼吸动作， 会发生呛水。呛水时不要慌张， 调整好呼吸动作即可防止继续呛 水。如发生在深水区又自觉身体 十分疲劳不能再游时，也可呼叫 旁人帮助上岸休息